Le canyoning se pratique à tout age de 7 à 77 ans. Il est cependant impératif de savoir nager et d’être en bonne santé. Il vous faudra également sélectionner un parcours adapté à votre condition physique et votre niveau.
Vous nous posez souvent la question de l’équipement adéquate pour une sortie canyoning. Pour pouvoir apprécier cette activité et en profiter un maximum, voici quelques conseils concernant la tenue à adopter des pieds à la tête. Vous serez alors fins prêts pour vous prévoir une découverte canyoning en famille ou entre amis lors de vos prochaines vacances.
Le canyoning se pratique souvent dans des petits cours d’eau de montagne et l’eau est généralement souvent fraîche surtout en période printanière. En période estivale il y a donc moins de contrainte liée au froid.
Pour assurer un bon maintien de notre chaleur corporelle à 37 degrés Celsius il est bon d’anticiper la pratique du canyoning sur l’avant, pendant et l’après activité. Avant de débuter une session canyoning, assurez vous d’être suffisamment habillé pour ne pas fatiguer le corps inutilement. Vous aurez besoin de toute votre énergie ensuite !
Pendant l’activité vous allez vous équiper d’une combinaison néoprène ajustée personnellement à votre gabarit en plus de votre maillot de bain. Le poids et la taille sont donc essentielles à renseigner lors d’une réservation avec la compagnie que vous choisirez. Les combinaisons ont une épaisseur de 4 à 5 mm pour optimiser le rapport aisance des mouvements et maintien thermique. Les combinaisons sont généralement intégrales avec cagoules intégrées. Dans les pays tropicaux vous pourrez être munis de shorty. (combinaisons avec avant-bras nus et jambes découvertes).
L’avantage d’une combinaison intégrale est qu’elle apporte en plus du confort thermique, une bonne protection. En effet celle-ci vous protège contre les éventuels frottements contre les rochers. C’est ainsi très appréciable, et cela permet donc de profiter plus sereinement de votre sortie canyoning.
Pour les périodes fraîches de la saison canyoning. Il est indispensable de se munir en plus de la combinaison néoprène d’un lycra ou top pour le haut du corps. Pour les pieds équipez-vous de chaussettes néoprènes en 3 mm. Ce sont des doubles peaux très ajustées au corps qui permettront un maintien thermique des plus confortables. Les combinaisons en lycra peuvent être aussi utilisés pour se protéger des rayons du soleil lors des marches d’approche. Des gants néoprènes peuvent également être utilisés lors de descentes canyoning très fraîches. Cela demande un peu plus de pratique afin de pouvoir continuer à manipuler cordes et mousquetons.
Enfin, à la fin de votre sortie, assurez vous d’avoir des vêtements de rechange secs et chauds ainsi qu’une serviette de bain !
Se chausser correctement lors d’une escapade en canyon est un gage de confort et de sécurité.
Des chaussures spéciales pour l’activité sont vendues sur le marché et sont conçues pour maintenir une adhérence même sur roches mouillées. Ces chaussures spécialisées restent tout de même assez onéreuses et s’adressent à un public visant l’autonomie en canyon. Pour une sortie occasionnelle, des baskets à semelles non lisses ou types randonnées feront très bien l’affaire.
Les baskets un peu haute auront l’avantage de vous protéger les malléoles internes et externes. L’alternance entre passages aquatiques et chaos de blocs nécessite un bon maintien du pied.
Les chaussures d’eau avec semelles très souples ne sont généralement pas conseillées à la pratique du canyoning surtout si le parcours contient beaucoup de marche. En effet, vous ressentirez directement les cailloux en contact avec votre pied, ce qui n’est pas confortable du tout.
La question des lunettes de vue est souvent posée lors d’une sortie. Puis-je les prendre ? Est-ce que je risque de les perdre ? Si je ne vois rien, comment vais-je faire, n’est-ce pas dangereux ? Le port de lentilles est-il une bonne alternative ?
Ce que je conseille avant tout aux personnes qui partent aux sessions avec moi, c’est de bien voir avant tout !
Avoir une vue confortable est indispensable lors des marches entre chaos de blocs ou avant de réaliser un saut. C’est un gage de sécurité et cela nous réconforte en tant que moniteur de savoir que vous êtes suffisamment à l’aise ! Je conseille donc de prendre les lunettes de vue avec vous avec un cordon de sécurité si possible pour ne pas les perdre. Les moments où vous serez susceptibles de les égarer sont les instants où votre tête sera totalement immergée. Ces passages aquatiques sont rencontrés lors de sauts, de toboggans naturels, ou encore de tyroliennes terminant dans l’eau.
Ces ateliers ludiques ne représentent cependant pas la majeure partie de l’activité qui est plutôt de se déplacer dans cet environnement canyon. Vous pourrez donc pour ces passages aquatiques adopter deux options. Soit le maintien des lunettes sur le nez avec une main et l’autre main en position serrée contre le corps pour réaliser le saut ; soit positionner ses lunettes dans sa propre combinaison au niveau du torse en ayant dézippé puis re-zippé correctement la combinaison. C’est une très bonne option qui fonctionne très bien. Elle permet une fois sorti de l’eau de remettre ses lunettes confortablement. Cela permet donc d’avoir ses lunettes à disposition facilement sur toute l’activité.
L’alternative des lentilles n’est pas conseillée. En effet les lentilles ont tendance à se perdre plus facilement lors des passages aquatiques. On ne peut pas les retrouver car trop petites et la session canyoning se terminera sans une bonne vision. Pour l’emploi des lentilles, il faudrait prévoir des lunettes de plongée pour les franchissements aquatiques ce qui peut être encombrant à l’utilisation.
Afin d’évoluer en toute sécurité et pouvoir franchir les différentes difficultés verticales d’un canyon vous aurez besoin d’un baudrier ainsi que d’un casque.
Ce matériel ne doit jamais être acheté d’occasion sans carnet de suivi d’entretien. Chaque baudrier ou casque détient un numéro de fabrication qui relate l’histoire de chaque équipement. En tant qu’entreprise du plein-air nous répondons à un carnet d’entretien stricte. Cela nous permet de suivre chaque équipement dans le temps. Le matériel employé est classé comme EPI (équipement de protection individuel).
Un baudrier permet de s’asseoir confortablement lors d’un rappel sur corde. Il permet également le franchissement de mains courantes horizontales. Ces franchissements sont rendus possible grâce à deux longes de sécurité installées au préalable sur le baudrier.
Sur le baudrier, vous trouverez un connecteur ainsi qu’un huit. C’est un descendeur métallique qui permet de descendre en rappel sur corde en toute sécurité, tout en contrôlant sa vitesse de descente. Le casque est également un élément indispensable et obligatoire en canyon. Il permet la protection lors de glissades non contrôlés dans un milieu glissant. Il permet aussi la protection en cas d’éventuelles chutes de pierres.
Le sac à dos et son bidon étanche, un équipement utile en canyoning
Les cordes représentent le dernier élément indispensable à la sécurité du pratiquant. Celles-ci permettent d’évoluer de manière verticale dans le canyon et de réaliser des manœuvres de secours et de réchappe si besoin.
Enfin un dernier élément non négligeable à emporter est un sac spécial muni d’un bidon étanche. Ce sac est volontairement percé au fond afin que l’eau puisse s’échapper lors des sorties de passages aquatiques. Dans le sac vous y trouverez un bidon étanche dans lequel on prendra une trousse de secours et de quoi manger ! L’eau en bouteille ou gourde peu être transportée dans le sac hors bidon étanche.
Vous voici à la fin de cet article, j’espère avoir répondu au maximum aux questions relatives à l’équipement en canyoning.
Naturéo Sport & Aventure vous propose différents parcours de canyoning dans l’Hérault et le Gard d’avril à octobre que vous soyez débutant ou expérimenté.
