Sport im Freien ist im Aufwind und tut unserer geistigen und körperlichen Gesundheit wirklich gut. Diese seltsame Zeit macht uns noch mehr Lust, in die Natur einzutauchen. Hier ist ein Artikel über die Vorteile von Aktivitäten im Freien und die Vielfalt der Naturspiele, die man in Okzitanien finden kann.
Sport im Freien, die Vorteile von Aktivitäten in der Natur!
Per Definition und in der Theorie Sport Sport tut unserem Körper gut und baut aufgestauten Stress ab. Sport reguliert also unsere Hormone, beseitigt Giftstoffe, fördert den Appetit und sorgt für einen besseren Schlaf. Wir verbessern unseren Muskelgürtel, was sich direkt auf unsere Dynamik und unser Selbstvertrauen auswirkt. Es ist wie ein positiver Kreislauf. Der Sport im Freien fügt diesen wissenschaftlich bewiesenen Daten eine größere Dimension hinzu. Ich würde sagen, dass die Natur als eine Art Katalysator für all diese Vorteile fungiert. Ein Katalysator, der exponentiell in unserem Körper und unserem Gehirn wirkt. Ein Faktor, der die Bildung von Cortisol(ein Hormon, das der Körper bei Stress freisetzt und das ihn auf Dauer erschöpft) drastisch reduziert.
Wenn Sie sich anstrengen und dabei eine schöne Aussicht auf eine Landschaft genießen, wird die Anstrengung selbst sofort vom Körper verarbeitet. Das Gefühl der Ermüdung wird also hinausgeschoben, da Sie mit äußeren Reizen interagieren, die Ihre Aufmerksamkeit fesseln. (Windgeräusche, Vogelpfeifen, Geruch der umgebenden Vegetation…).
Die Anstrengung wird zu einem Spiel und einer Quelle persönlicher Befriedigung .
Die Anstrengung in der Natur ist ein Spiel ohne Wettbewerb.
Den Sportarten im Freien wird die Dimension des Spiels hinzugefügt. Das Spiel mit den Mitspielern und mit sich selbst. Es gibt also keinen Wettbewerb mit anderen, sondern nur das Gefühl, die eigenen Grenzen zu erweitern. Es ist die Suche nach persönlicher Befriedigung. Klettern ist ein umfassender Sport. Es wirkt auf alle Muskeln des Körpers und setzt ungewöhnliche Gefühle frei. Es ist ein Spiel, die richtige Route zu finden, die beste Körperhaltung zu finden, um eine schwierige Stelle zu überwinden.
die erhöhte Anstrengung, die mit der Natur verbunden ist.
Es ist ein Spiel, das uns nicht nur über den Fels erhebt, sondern auch über die Art und Weise, wie wir das Leben sehen. Outdoor-Sportarten wie Klettern, Via Ferrata und Canyoning beinhalten immer ein gewisses Maß an kontrolliertem Risiko. Dieses Konzept des kontrollierten Risikos ist sehr interessant und ermöglicht es unserem Körper und unserer Psyche, ihre Komfortzone zu verlassen.
Eine Handlung, die es uns ermöglicht, tief in uns selbst zu gehen und uns von den vielen psychologischen Barrieren, die wir uns selbst auferlegen, zu befreien. Jeder ist dazu in der Lage!
Okzitanien ist ein besonders reiches Gebiet für Outdoor-Sportarten!
Unsere Region ist reich an wunderbaren Orten, die Sie durch Aktivitäten in der Natur entdecken können.
In der Umgebung von Montpellier gibt es einige wichtige Klettergebiete (St. Guilhem le désert, die Klippen von Thaurac, Joncas, St bauzille de Montmel, l’Hortus, le pic st loupClaret usw.)
Wir haben auch zwei wunderschöne Klettersteige, die nur 35 Minuten von Montpellier entfernt liegen. Der Thaurac-Klettersteig in St Bauzille de Putois und der Vidourle-Klettersteig in Saint Sériès.
Die sportlichsten unter Ihnen können sich an einem Abenteuertag auf dem Pic st loup testen. Die obigen Zeilen in diesem Artikel spiegeln besonders gut die Aktivität Wandern-Rappeln wider. Eine gute Mischung aus Anstrengung, Konzentration und Sinneseindrücken…
Im Frühling und Sommer bieten wir Ihnen auch verschiedene Canyoning-Touren an. Sie reichen von Anfängern bis zu erfahrenen Sportlern! Der nächstgelegene ist der Canyoningpfad in Montpellier. Canyon du diable in St. Guilhem le désert. 35 Minuten entfernt!
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