Preparar tu viaje de barranquismo

¿Qué es el barranquismo?

El barranquismo es un deporte de aguas bravas. Consiste en desplazarse por el lecho de un río en tramos en los que fluye a través de estrechas gargantas o barrancos. La actividad se hace divertida cruzando cascadas verticales de distintas alturas. El descenso de ríos es un deporte popular en primavera y verano.

¿Quién puede hacer barranquismo?

Pueden practicar barranquismo personas de todas las edades, de 7 a 77 años. Sin embargo, debes saber nadar y gozar de buena salud. También tendrás que elegir un curso adecuado a tu condición física y nivel.

¿Qué ropa?

A menudo nos preguntáis por el equipo adecuado para una excursión de barranquismo. Para disfrutar al máximo de esta actividad, aquí tienes algunos consejos sobre la ropa que debes llevar de la cabeza a los pies. Estarás listo para hacer barranquismo con tu familia o amigos en tus próximas vacaciones.

El barranquismo se practica a menudo en pequeños ríos de montaña, y el agua suele estar fresca, sobre todo en primavera. En verano, hay menos limitaciones por el frío.

Para garantizar que nuestro calor corporal se mantiene a 37 grados centígrados, es una buena idea planificarse antes, durante y después de hacer barranquismo. Antes de iniciar una sesión de barranquismo, asegúrate de que estás suficientemente vestido para no cansar innecesariamente tu cuerpo. ¡Después necesitarás toda tu energía!

Trajes de barranquismo

Durante la actividad, llevarás un traje de neopreno adaptado a la talla de tu cuerpo, además del bañador. El peso y la talla de tu traje de neopreno son esenciales a la hora de reservar con la empresa que elijas. Los trajes de neopreno tienen un grosor de 4 a 5 mm para optimizar la facilidad de movimiento y el soporte térmico. Los trajes de neopreno suelen ser de cuerpo entero con capuchones integrados. En los países tropicales, es posible que te proporcionen trajes cortos (trajes con los antebrazos descubiertos y las piernas al descubierto).

La ventaja de un traje de neopreno completo es que, además de proporcionar confort térmico, también ofrece una buena protección. Te protege del roce con las rocas. Es una gran ventaja, y significa que puedes disfrutar de tu viaje de barranquismo con mayor tranquilidad.

Guantes, top y lycra para mayor comodidad

Para los periodos más fríos de la temporada de barranquismo. Además de tu traje de neopreno, necesitarás una licra o top para la parte superior del cuerpo. Para los pies, consigue calcetines de neopreno de 3 mm. Son calcetines de doble piel que se ajustan perfectamente al cuerpo y proporcionan el soporte térmico más cómodo. Los trajes de neopreno de licra también pueden utilizarse para protegerte de los rayos del sol en los paseos de aproximación. También se pueden utilizar guantes de neopreno para descensos de barrancos muy frescos. Esto requiere un poco más de práctica para poder seguir manejando cuerdas y mosquetones.

Por último, al final de la excursión, ¡asegúrate de que llevas una muda de ropa seca y caliente y una toalla!

¿Qué zapatos?

Un calzado correcto en una excursión de barranquismo es garantía de comodidad y seguridad.

Existe en el mercado calzado especial para esta actividad, diseñado para mantener el agarre incluso sobre roca mojada. Sin embargo, este calzado especializado sigue siendo bastante caro, y está dirigido a personas que quieren ser autosuficientes en el barranquismo. Para salidas ocasionales, unas zapatillas deportivas con suela no lisa o unas botas de montaña serán suficientes.

Las zapatillas de caña alta protegerán tus maléolos interno y externo. La alternancia entre pasos de agua y caos de cantos rodados requiere un buen apoyo del pie.

El calzado de agua con suelas muy blandas no suele recomendarse para hacer barranquismo, sobre todo si la ruta implica caminar mucho. Esto se debe a que sentirás las piedras en contacto directo con el pie, lo que no es nada cómodo.

Barranquismo y gafas

La cuestión de las gafas graduadas se plantea a menudo cuando estás fuera de casa. ¿Puedo llevarlas? ¿Me arriesgo a perderlas? Si no veo nada, ¿qué voy a hacer? ¿No es peligroso? ¿Las lentes de contacto son una buena alternativa?
Mi principal consejo a las personas que van a sesiones conmigo es que primero echen un buen vistazo.

Tener una vista cómoda es esencial cuando caminas entre caos de rocas o antes de realizar un salto. Es una garantía de seguridad y nos reconforta como instructores saber que estás lo suficientemente cómodo. Por eso te aconsejo que te lleves las gafas, si es posible con un cordón de seguridad, para que no las pierdas. Los momentos en que es probable que las pierdas son cuando tu cabeza está completamente sumergida. Estos pasos acuosos se producen durante los saltos, los toboganes naturales o las tirolinas que terminan en el agua.

Consejos prácticos para llevarte las gafas sin perderlas

Sin embargo, estos divertidos talleres no son la parte principal de la actividad, que consiste más bien en desplazarse por el entorno de este cañón. Hay dos opciones para estos pasos acuáticos. O bien te sujetas las gafas en la nariz con una mano y la otra cerca del cuerpo para realizar el salto; o bien te colocas las gafas en tu propio traje de neopreno a la altura del pecho, después de haberte desabrochado y vuelto a abrochar el traje correctamente. Ésta es una opción muy buena que funciona muy bien. Una vez fuera del agua, puedes volver a ponerte las gafas cómodamente. Así podrás llevar fácilmente las gafas contigo durante toda la actividad.

No se recomienda la alternativa de las lentillas. Las lentillas tienden a perderse más fácilmente durante los pasos por el agua. No podrás encontrarlas porque son demasiado pequeñas y la sesión de barranquismo terminará sin una buena visión. Para utilizar lentes de contacto, necesitarás gafas de buceo para los pasos de agua, que pueden resultar incómodas de usar.

Equipo de seguridad

Necesitarás un arnés y un casco para moverte con seguridad por las diversas dificultades verticales de un cañón.

Este equipo nunca debe comprarse de segunda mano sin un libro de mantenimiento. Cada arnés o casco tiene un número de fabricación que cuenta la historia de cada pieza del equipo. Como empresa de actividades al aire libre, seguimos un estricto libro de mantenimiento. Esto nos permite controlar cada pieza del equipo a lo largo del tiempo. El equipo que utilizamos está clasificado como EPI (equipo de protección individual).

Un arnés te permite sentarte cómodamente cuando desciendes en rápel desde una cuerda. También puede utilizarse para cruzar barandillas horizontales. Esto es posible gracias a dos cuerdas de seguridad colocadas previamente en el arnés.

En el arnés, encontrarás un conector y un ocho. Se trata de un descensor metálico que te permite descender en rápel por una cuerda con total seguridad, controlando al mismo tiempo la velocidad de tu descenso. El casco también es un elemento esencial y obligatorio en el barranquismo. Proporciona protección en caso de deslizamiento incontrolado en un entorno resbaladizo. También te protege en caso de caída de rocas.

Equipamiento auxiliar

Las cuerdas son el último elemento esencial para la seguridad. Te permiten desplazarte verticalmente por el cañón y realizar maniobras de rescate y escape en caso necesario.

Por último, pero no por ello menos importante, necesitarás una bolsa especial con un bidón impermeable. Esta bolsa está deliberadamente perforada en la parte inferior para que el agua pueda salir durante las travesías acuáticas. En la bolsa encontrarás un bidón impermeable en el que puedes meter un botiquín de primeros auxilios y algo de comida. Puedes llevar agua embotellada o una botella de agua en la bolsa sin el bidón estanco.

Aquí estás al final de este artículo, espero haber respondido al mayor número posible de tus preguntas sobre el equipo de barranquismo.

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