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Einführung Klettern

– Beschreibung der Aktivität

Einführung in das Klettern im Departement Hérault: Moulinette und Erlernen des Einrichtens von Kletterrouten als Vorsteiger.

Wir können an folgenden Orten klettern St Bauzille de Montmel, St Bauzille de PutoisDie Klippen von Joncas oder Saugras und la roque d’Aubais und St. Sériès.

Für die ersten Einführungskurse werden Sie sich in einigen leichten Routen des Sektors an der Moulinette versuchen, d.h. der Lehrer wird das Seil montieren und installieren. In einem zweiten Schritt können Sie je nach Ihren Fähigkeiten und Ihrer Motivation die Seilhandhabung erlernen, um eine Route als Vorsteiger zu klettern.

– Geplante Sitzungen

Die ersten Sitzungen sollten sich auf die Sicherheit der Teilnehmer konzentrieren. Dies gilt sowohl für den Kletterer als auch für den Versicherer. Das Sichern ist ein wesentlicher Bestandteil des Kletterns und erfordert ein hohes Maß an Konzentration und Teamgeist, um den Kletterpartner anzufeuern. Es gibt spezielle Sicherungstechniken, die Sie kennen und die Sie in Ihr Kletterrepertoire aufnehmen müssen. Das Sichern im Vorstieg erfordert die Fähigkeit, die Reaktionen des Kletterers zu antizipieren und so den Fortschritt des Kletterers zu erleichtern, indem man die Spannung des Seils nachlässt oder wieder aufnimmt, wenn es nötig ist.

Die Sitzungen werden mit einem umfangreichen Aufwärmprogramm aufgebaut. Zunächst am Boden, bevor Sie sich mit einer Bewegungsroutine ausrüsten, um Ihren Körper und Ihre Finger auf das Klettern vorzubereiten. Das Aufwärmen ist wichtig, um eine gute Klettersession zu gewährleisten. Sobald Sie sich aufgewärmt haben, werden die ersten Routen in einem Niveau geklettert, das Sie wirklich beherrschen, weit unterhalb Ihres derzeitigen Höchstniveaus. Dies hilft Ihnen, Vertrauen in Ihren Stand zu gewinnen und sich für den Rest des Kurses härtere Ziele zu setzen.

– Eine Region der Kletterer!

Eine Einführung in das Klettern im Hérault ist ein Glücksfall, wenn Sie mit diesem Sport in der Region beginnen und sich daran gewöhnen. Im Hérault gibt es viele gut gelegene, konventionierte Kletterfelsen, an denen Sie Ihre ersten Kletterversuche machen können. Je nach Sektor können Sie verschiedene Kletterstile ausprobieren (Fingerklettern in St Bauzille de Montmel, große Überhänge in Claret, der perfekte Mix am Thaurac …).

Eine regelmäßige Überwachung der Teilnehmer ermöglicht es uns, einen technischen und physischen Plan für einen sicheren Fortschritt aufzustellen. Das Aufsetzen des Fußes, das Antizipieren von Bewegungen, das Treffen von Entscheidungen, die Atmung und die Motivation sind die Arbeitsschwerpunkte, die wir Ihnen vorschlagen werden, um Sie mit dem Klettern im Hérault vertraut zu machen.