ESCALADA

Introducción a la escalada

– Descripción de la actividad

Iniciación a la escalada en roca en el Hérault: top-roping y aprendizaje del montaje de vías como escalador de primera cuerda, tenemos varios sitios escuela que ofrecerte, en función de tu situación geográfica, para que puedas dar tus primeros pasos en la escalada en roca.

Podemos escalar en los siguientes lugares St Bauzille de Montmel, St Bauzille de Putoislos acantilados de Joncas o Saugras y la roca de Aubais y St Sériès.

En las primeras sesiones introductorias, probarás a hacer top-roping en algunas rutas fáciles de la zona, lo que significa que será el instructor quien escale e instale la cuerda. Después, dependiendo de tu capacidad y motivación, podrás aprender a manejar las cuerdas para poder escalar una ruta como escalador principal.

– Sesiones previstas

Las primeras sesiones deben centrarse en la seguridad. Tanto para el escalador como para el asegurador. Asegurar es una parte integral de la escalada y requiere una gran concentración y espíritu de equipo para animar a tu compañero de escalada. Hay que aprender movimientos específicos de aseguramiento y asimilarlos en el repertorio de escalada. El aseguramiento en cabeza requiere que seas capaz de anticiparte a las reacciones del escalador y así facilitarle el progreso dándole cuerda floja o retomando la tensión de la cuerda cuando sea necesario.

Las sesiones se basan en un calentamiento exhaustivo. Primero en el suelo, antes de ponerte el equipo, realizando una rutina de movimientos para preparar el cuerpo y los dedos para la escalada. El calentamiento es esencial para garantizar una buena sesión de escalada. Una vez que hayas calentado, las primeras rutas se harán a un nivel que realmente conozcas, muy por debajo de tu nivel máximo actual. Esto te dará confianza en tu forma de escalar y te dará ganas de fijarte objetivos más difíciles para el resto de la sesión.

– ¡Una región de escaladores!

Los cursos de iniciación a la escalada en el Hérault son una bendición si estás empezando y te has enganchado a este deporte en la región. El Hérault está lleno de peñascos homologados y bien expuestos donde puedes probar a escalar. Dependiendo de la zona, podrás probar diferentes estilos de escalada (escalada de dedos en St Bauzille de Montmel, grandes desplomes en Claret, la mezcla perfecta en Thaurac, etc.).

El seguimiento regular de nuestros alumnos nos permite establecer un plan técnico y físico para garantizar su progresión. La colocación de los pies, la anticipación de los movimientos, la toma de decisiones, la respiración y la motivación son los aspectos que trabajaremos para iniciarte en la escalada en el Hérault.