Buitensport is helemaal in, en het is echt goed voor onze mentale en fysieke gezondheid. Deze vreemde tijd van het jaar maakt ons des te enthousiaster om ons onder te dompelen in de natuur. Hier is een artikel over de voordelen van buitenactiviteiten en de verscheidenheid aan natuurspellen in Occitanie.
Sport plein air, de voordelen van buitenactiviteiten!
Per definitie en in theorie sport goed voor ons lichaam en laat het opgeslagen stress los. Sport reguleert onze hormonen, elimineert gifstoffen, geeft ons eetlust en helpt ons beter te slapen. We verbeteren ook onze spierspanning, wat een directe invloed heeft op ons dynamisme en zelfvertrouwen. Het lijkt een beetje op een opwaartse spiraal. Buitensport voegt een extra dimensie toe aan deze bewezen wetenschappelijke feiten. De natuur, zou ik zeggen, werkt als een soort katalysator voor al deze voordelen. Een katalysator die exponentieel inwerkt op ons lichaam en onze hersenen. Een factor die de productie van cortisol(een hormoon dat door het lichaam wordt afgegeven bij stress en dat het lichaam na verloop van tijd uitput) aanzienlijk vermindert.
Wanneer je je inspant terwijl je geniet van een prachtig uitzicht op een landschap, wordt de inspanning zelf onmiddellijk verteerd door het lichaam. Het gevoel van vermoeidheid wordt dus uitgesteld omdat je in interactie bent met externe stimuli die je aandacht trekken. (Het geluid van de wind, het gefluit van een vogel, de geur van de omringende vegetatie…)
Inspanning wordt een spel en een bron van persoonlijke voldoening .
Inspanning in de natuur is een spel zonder competitie…
We voegen een speelse dimensie toe aan buitensporten. Spelen met je gezelschap en met jezelf. Dus geen competitie met anderen, alleen het gevoel je eigen grenzen te willen verleggen. Het is een zoektocht naar persoonlijke voldoening. Klimmen is een complete sport. Het werkt op elke spier in het lichaam en maakt buitengewone sensaties los. Het is een spel van het vinden van de juiste route, van het vinden van de beste lichaamshouding om door een moeilijke passage te komen.
de toegenomen inspanning in verband met het buitenleven…
Het is een spel dat ons niet alleen van de rots tilt, maar ook onze kijk op het leven. Buitensporten zoals klimmen, via-ferrata en canyoning brengen altijd een zekere mate van gecontroleerd risico met zich mee. Dit begrip van gecontroleerde risico’s is erg interessant en stelt ons lichaam en onze geest in staat om uit hun comfortzone te komen.
Het is een actie die ons in staat stelt om de diepten van onszelf te herontdekken en ons te bevrijden van de vele psychologische barrières die we onszelf opleggen. Iedereen kan het!
De regio Occitanie is een bijzonder rijke speeltuin voor buitensporten!
Onze regio zit vol prachtige plekken om te ontdekken, vooral door buitenactiviteiten.
Rond Montpellier heb je het geluk dat je een aantal belangrijke klimlocaties hebt (St Guilhem le désert, de kliffen van de Thauracle Joncas, St bauzille de Montmel, l’Hortus, de Pic St LoupClaret etc.)
We hebben ook twee prachtige via-ferrata op 35 minuten van Montpellier. De via-ferrata du Thaurac in St Bauzille de Putois en de via du Vidourle in Saint Sériès.
De sportievelingen onder jullie kunnen zich wagen aan een avontuurlijke dag op de Pic st loup. De regels die hierboven in dit artikel zijn geschreven, zijn een bijzonder goede weergave van de hike-recall activiteit. Een slimme mix van inspanning, concentratie en sensaties…
Tot slot bieden we in het voorjaar en de zomer ook een reeks canyoningroutes aan. Ze variëren van beginners tot ervaren sporters! Het dichtst bij Montpellier is de Canyon du diable in St Guilhem le désert op 35 minuten afstand!
Vond je dit een leuk artikel? Ontdek al onze begeleide outdooractiviteiten in de regio Occitanie en in de buurt van Montpellier! voor meer informatie klik hier
