ARRAMPICATA

Introduzione all’arrampicata

– Descrizione dell’attività

Introduzione all’arrampicata su roccia nell’Hérault: top-roping e apprendimento delle vie da primo di cordata, abbiamo diversi siti scolastici da offrirti, a seconda della tua posizione geografica, per permetterti di muovere i primi passi nell’arrampicata su roccia.

Possiamo arrampicare nei seguenti siti St Bauzille de Montmel, St Bauzille de Putoisle scogliere di Joncas o Saugras e le rocce di Aubais e St Sériès.

Per le prime sessioni introduttive, proverai a fare top-roping su alcune vie facili della zona, il che significa che sarà l’istruttore a salire e installare la corda. In seguito, a seconda delle tue capacità e della tua motivazione, potrai imparare a maneggiare le corde in modo da poter scalare una via come capocordata.

– Sessioni programmate

Le prime sessioni dovrebbero essere incentrate sulla sicurezza. Sia per l’arrampicatore che per l’assicuratore. L’assicurazione è parte integrante dell’arrampicata e richiede grande concentrazione e spirito di squadra per incoraggiare il compagno di cordata. I movimenti specifici di assicurazione devono essere appresi e assimilati nel repertorio dell’arrampicata. L’assicurazione da capocordata richiede che tu sia in grado di anticipare le reazioni dell’arrampicatore e quindi di facilitarne i progressi, allentando o riprendendo la tensione della corda quando necessario.

Le sessioni si basano su un riscaldamento completo. Innanzitutto a terra, prima di indossare l’attrezzatura, eseguendo una routine di movimenti per preparare il corpo e le dita all’arrampicata. Il riscaldamento è essenziale per garantire una buona sessione di arrampicata. Una volta che ti sarai riscaldato, le prime vie saranno eseguite a un livello che conosci bene, ben al di sotto del tuo attuale livello massimo. Questo ti darà fiducia nel tuo passo e ti darà la voglia di fissare obiettivi più difficili per il resto della sessione.

– Una regione di scalatori!

I corsi introduttivi di arrampicata nell’Hérault sono una manna dal cielo se sei alle prime armi e sei appassionato di questo sport nella regione. L’Hérault è pieno di falesie ben esposte e approvate dove puoi cimentarti nell’arrampicata. A seconda della zona, potrai cimentarti in diversi stili di arrampicata (arrampicata con le dita a St Bauzille de Montmel, grandi strapiombi a Claret, il mix perfetto a Thaurac, ecc.)

Il monitoraggio regolare dei nostri studenti ci permette di mettere a punto un piano tecnico e fisico per garantire i loro progressi. Il posizionamento dei piedi, l’anticipazione dei movimenti, il processo decisionale, la respirazione e la motivazione sono le aree su cui lavoreremo per introdurti all’arrampicata nell’Hérault.